冬休み明けから、「文教いきいきトレーニング」が新しくなりました。

いきいきトレーニングは、校舎建て替えに伴って運動する場所がなくなった時期があり、少しでも運動不足を解消しようと始まったものです。毎年トレーニングをバージョンアップさせていて、今回のトレーニングはVersion１０となります。広い場所を取らなくても、その場で足腰、体幹を鍛えることができる動きを取り入れており、朝とお昼の時間に毎日行っています。

「こんなにきついトレーニング今までになかった！」という声も聞こえてきました。短い時間ではありますが、毎日コツコツとトレーニングを続けることで、体を育てることができます。

トレーニングの後半には、上半身と下半身をバラバラに動かす動作を取り入れています。最初は難しいかもしれませんが、考えながら動くことで、上手に動くことができるようになっていくはずです。がんばっていきましょう！